Úzkosť a syndróm vyhorenia
ÚZKOSŤ
Ako môžeme chápať úzkosť, akým spôsobom sa prejavuje a v akých prípadoch sa najčastejšie vyskytuje? Existuje súvislosť medzi úzkosťou a syndrómom vyhorenia? Pokračujte v čítaní môjho blogu a zistite to spolu so mnou.
Čo sa skrýva pod termínom „úzkosť“
Väčšina odborníkov popisuje úzkosť ako neurotickú chorobu založenú na špecifickom emočnom stave. Netreba si ju mýliť s bežným strachom, ktorý je nevyhnutný pre prežitie a umožňuje nám dávať väčší pozor v situáciách, kedy nám potenciálne môže hroziť nebezpečenstvo, napríklad pri prechode cez cestu. Úzkosť sa naopak vyskytuje v momentoch, kedy nie sme v skutočnom ohrození a pre naše obavy neexistuje reálny dôvod. Môže sa prejaviť v bode, kedy nevieme ako reagovať na podnety, ktoré sa k nám dostávajú z vonkajšieho prostredia.
Niektorí ľudia zažívajú úzkosť, keď sa obávajú stavov, o ktorých si myslia, že k ním dôjde v budúcnosti. Predstavte si napríklad študenta presvedčeného o blížiacej sa skúške, na ktorú sa necíti byť pripravený alebo pracovníka, ktorý očakáva negatívnu spätnú väzbu od svojho nadriadeného za projekt, ktorý mu predložil a ktorý nepovažuje za dostatočne dobrý. Podobná osoba bude pociťovať napätie, v dôsledku ktorého bude pre ňu nemožné logicky uvažovať, koncentrovať sa alebo myslieť na niečo iné.
Úzkosť môže byť založená na stresujúcom životnom štýle, tlaku spoločnosti na dosiahnutie čo najlepších výsledkov aj prehnaných nárokoch, ktoré si na seba kladieme nielen v profesionálnej sfére. V niektorých prípadoch dochádza k úzkosti vo forme sekundárneho efektu, ktorý vyvolávajú isté lieky alebo ochorenia, predovšetkým ťažkosti súvisiace so štítnou žľazou. V neposlednom rade sa úzkosť často objavuje u ľudí závislých na alkohole, drogách alebo iných návykových látkach.
Prejav úzkosti a súvis so syndrómom vyhorenia
Úzkosť sa môže prejaviť prostredníctvom viacerých príznakov, v rámci ktorých cíti postihnutá osoba intenzívne napätie až nepokoj, má problém dosiahnuť kvalitný spánok a nedokáže sa sústrediť na problémy, ktoré by mala riešiť. U mnohých ľudí trpiacich úzkosťou dochádza k výrazným bolestiam hlavy, náhlym návalom tepla či pocitom bolesti na hrudi alebo v krku.
Často sa tiež stretávame s tým, že úzkosť je jedným z prejavov syndrómu vyhorenia, ktorý sa vyskytuje obzvlášť u ľudí, ktorých práca je založená na úzkom kontakte so zákazníkmi. Či už máme na mysli zdravotníckych a sociálnych pracovníkov, zamestnancov pošty, učiteľov alebo osoby na popredných pracovných pozíciách. V pokročilom štádiu je vhodným spôsobom liečby úzkosti aj syndrómu vyhorenia psychoterapia v spoločnosti psychológa či psychiatra, ktorý sa pokúsi získať s vami späť vašu stratenú motiváciu.
Pokiaľ je vo vašom prípade syndróm vyhorenia ešte len v začiatkoch, odporúčam vám spoluprácu so skúseným koučom, ktorý vás bude na vašej ceste sprevádzať a bude vám oporou. V rámci mojej liečby zdôrazňujem nevyhnutnosť mentálneho a fyzického pohybu v inom priestore. Mojou špecialitou sú vedúci pracovníci, obchodníci a manažéri, ktorým odporúčam koučing vo forme cestovania, keďže kontrastné destinácie sú plné intenzívnych podnetov, ideálnych pre prekonanie stavov úzkosti a syndrómu vyhorenia.
Ak chcete zistiť viac o mojich liečebných metódach, skúsenostiach, koučovaní aj syndróme vyhorenia, stačí pokračovať v prezeraní mojej stránky.
Niektorí ľudia zažívajú úzkosť, keď sa obávajú stavov, o ktorých si myslia, že k ním dôjde v budúcnosti. Predstavte si napríklad študenta presvedčeného o blížiacej sa skúške, na ktorú sa necíti byť pripravený alebo pracovníka, ktorý očakáva negatívnu spätnú väzbu od svojho nadriadeného za projekt, ktorý mu predložil a ktorý nepovažuje za dostatočne dobrý. Podobná osoba bude pociťovať napätie, v dôsledku ktorého bude pre ňu nemožné logicky uvažovať, koncentrovať sa alebo myslieť na niečo iné.
Úzkosť môže byť založená na stresujúcom životnom štýle, tlaku spoločnosti na dosiahnutie čo najlepších výsledkov aj prehnaných nárokoch, ktoré si na seba kladieme nielen v profesionálnej sfére. V niektorých prípadoch dochádza k úzkosti vo forme sekundárneho efektu, ktorý vyvolávajú isté lieky alebo ochorenia, predovšetkým ťažkosti súvisiace so štítnou žľazou. V neposlednom rade sa úzkosť často objavuje u ľudí závislých na alkohole, drogách alebo iných návykových látkach.
Prejav úzkosti a súvis so syndrómom vyhorenia
Úzkosť sa môže prejaviť prostredníctvom viacerých príznakov, v rámci ktorých cíti postihnutá osoba intenzívne napätie až nepokoj, má problém dosiahnuť kvalitný spánok a nedokáže sa sústrediť na problémy, ktoré by mala riešiť. U mnohých ľudí trpiacich úzkosťou dochádza k výrazným bolestiam hlavy, náhlym návalom tepla či pocitom bolesti na hrudi alebo v krku.
Často sa tiež stretávame s tým, že úzkosť je jedným z prejavov syndrómu vyhorenia, ktorý sa vyskytuje obzvlášť u ľudí, ktorých práca je založená na úzkom kontakte so zákazníkmi. Či už máme na mysli zdravotníckych a sociálnych pracovníkov, zamestnancov pošty, učiteľov alebo osoby na popredných pracovných pozíciách. V pokročilom štádiu je vhodným spôsobom liečby úzkosti aj syndrómu vyhorenia psychoterapia v spoločnosti psychológa či psychiatra, ktorý sa pokúsi získať s vami späť vašu stratenú motiváciu.
Pokiaľ je vo vašom prípade syndróm vyhorenia ešte len v začiatkoch, odporúčam vám spoluprácu so skúseným koučom, ktorý vás bude na vašej ceste sprevádzať a bude vám oporou. V rámci mojej liečby zdôrazňujem nevyhnutnosť mentálneho a fyzického pohybu v inom priestore. Mojou špecialitou sú vedúci pracovníci, obchodníci a manažéri, ktorým odporúčam koučing vo forme cestovania, keďže kontrastné destinácie sú plné intenzívnych podnetov, ideálnych pre prekonanie stavov úzkosti a syndrómu vyhorenia.
Ak chcete zistiť viac o mojich liečebných metódach, skúsenostiach, koučovaní aj syndróme vyhorenia, stačí pokračovať v prezeraní mojej stránky.